Praca

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Niestety rano okazało się, iż zeszło powietrze z przedniego koła, nie miałem dętki i trzeba było łatać :/ Po 17 trening w Arkadach 27minut nogi, 27 minut plecy i brzuch 47 minut spinning

Nietypowy trening poniedziałkowy

Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 1

Zmieniłem pedały na zwykłe i był to pierwszy od dawna trening bez zatrzasków czy nosków (indoor cycling). Dziwnie się trochę jechało. W okolicach 15-go kilometra zerwał się bardzo silny zachodni wiatr, zastanawiałem się czy zawrócić, ale postanowiłem dojechać do skrętu na Pasterzyce i skorzystać przez moment z siły wiatru, no i jechało się przednio, w lekkim tlenie 40km/h młynkując na prawie najwyższym przełożeniu (najwyższe nie chciało wskoczyć). Później niestety skończyły się wakacje, nawrót na Wrocław i wiatr chciał zrzucić mnie do rowu :D ale miałem motywację do mocnej jazdy, żeby uciec przed deszczem, ciemne chmury były coraz bliżej, w okolicach podjazdu Passo di Autostrado da Zurawina złapał mnie deszcz, ale zdążyłem się już przyzwyczaić, że w górskich rejonach pogoda zmienną jest :D Mogłem więc kontynuować tempówkę do Wrocławia, przed wjazdem deszcz ustał. Ogólnie jestem zadowolony, power is back :) Wieczorem odebrałem nowe pedały do trekinga, z nakładkami z jednej strony.

Praca

Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

Samopoczucie lepsze, chociaż snu dalej trochę brakuje.

Kilometry pod pretekstem zakupów

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

Na mocny trening nie miałem chęci, ale trzeba było coś pokręcić, zwłaszcza w obliczu nierowerowego weekendu. Połączyłem więc sprawy które miałem do załatwienia z wyjazdem, nadkładając trochę dystansu pomiędzy poszczególnymi przystankami.
Pietrzykowice - Gniechowice - Bielany

Totalny brak energii, praca

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

Z objawów przeziębienia pozostał w zasadzie tylko katar. Teraz najgorszą zmorą jest zupełny brak sił. Wprawdzie na ostatnich dwóch finiszach na Col Du Wysoka wypadłem jak na takie samopoczucie nieźle (ucieczka z Matim z peletonu w niedziele, rozciągnięcie peletonu w środę) to jednak przez cały tydzień odczuwam brak sił i nie jest to efekt przemęczenia rowerem, gdyż mięśnie mam w pełni wypoczęte, a raczej ogólnego zmęczenia wszystkimi sprawami i zbyt krótkiego czasu przeznaczonego na odpoczynek. Wczoraj liczyłem, że pojeżdżę coś po pracy jednak zupełnie nie było na to energii. Skończyłem kupując słodycze, leżąc i oglądając mecz i film, w efekcie kilogramy które udało się zrzucić w Alpach wracają. Co gorsza znowu poszedłem spać po 1 w nocy co przy pobudce po 7 zwiastuje powtórkę w dniu dzisiejszym :/ Trzeba to jakoś zmienić.

Praca

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0

Praca, wieczorna przejażdżka

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Po pracy do lekarza, w sumie 10km
WIeczorem 45.5 km na trening, nie miałem motywacji i chciałem zakręcić na Rzeplin i zawrócić na Wrocław, ale tam spotkałem 2 rowerzystów na MTB z "Daleko Jeszcze?" i razem pokręciliśmy pętlę przez Pasterzyce, tempo szło ponad 30km/h cały czas, przed premią w Wysokiej podkręciłem nieco na zmianie, bojąc się iż koledzy mogą wiedzieć, iż podjazd jest sklasyfikowany w kat.HC :P Poza tym bloki i pewnie pedały w trekingu do wymiany, prawe kolano strasznie się ruszało :/

Praca

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

Przeziębienie nie ustępuje, katar, ból gardła, osłabienie, jutro do lekarza :/

Praca

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Leczenie przez wypocenie

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Rano samopoczucie niezbyt dobre, katar, ból gardła i lekka gorączka, ale mając w perspektywie siedzenie samemu w domu i gapienie się w TV, komputer tudzież sufit połknąłem kilka tabletek i postanowiłem dołączyć do chłopaków, w składzie Artur (Castor Troy), Darek, Mateusz, Piotrek (Cukier) z Husarii oraz Piotr spoza Husarii, którzy dzisiaj urządzili sobie trening. Trasa - tradycyjna pętla przezGniechowice, z lekką modyfikacją - przez Pustków Żurawski. Tempo przez większą część dobre.