Jesienny ITT

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 08.10.2014 | Komentarze 0

Jedno przymusowe hamowanie, auto z naprzeciwka zajęło mój pas :/
T 32:29 DST 16.75 AVS 30.95kmh

ITT

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0

T 32.15 AVS 31.16kmh

TT

Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

DST 16,75km T 31m40s AVS 31.73km/h

ITT w deszczu

Poniedziałek, 2 czerwca 2014 · dodano: 02.06.2014 | Komentarze 0

T 32m06s DST 16.75 AVS 31.3 kmh

Z przeszkodami

Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0

Remonty na drodze do Blizanowic, w dwóch miejscach objazd drogi po płytach, raz musiałem zwalniać przy wyjeżdżającej z budowy ciężarówce. Powrót pod silny wiatr, momentami odbierający motywację :) Mimo to udało się poprawić tegoroczny wynik.
DST 16,75, TIME 34m50s, AVS 28,85kmh

Czasówka "nad progiem"

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 2

Pierwsza czasówka w tym roku i pierwsza na krossie. Ostatnio zauważyłem, że progi zwalniające postawione w Blizanowicach nie są tak strome, więc postanowiłem kontynuować tradycję na tej trasie. Do Blizanowic ze średnią 27kmh, bardziej pod wiatr, powrót szybciej. Wynik słaby, ale zgodny z oczekiwaniami...
DST 16,75 TIME 35M27S AVS 28.35 kmh

Czegoś zabrakło

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

Ciężko mi się ostatnio zmobilizować do treningów, organizm przeszedł w tryb urlopowy :) Mimo to ruszyłem dziś o 9 rano z myślą o zejściu poniżej 30 minut. Na półmetku, czas 15m02s, czułem, że jadę lekko z wiatrem, ale wiedziałem, że często końcówki jeżdżę najmocniej i liczyłem, że jest opcja zejścia poniżej pół godziny. W drugiej części trochę jednak zabrakło sił. Nie byłem dziś w stanie lepiej pojechać :/ Czas 30m40s, AVS 32,77km/h

Rekord trasy :)

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0

Początkowo czułem się znużony upałem pracą, ale zmusiłem się do wyjścia na trening. I opłaciło się. Wykręciłem najlepszy czas na rowerze nieszosowym, bez żadnych dodatków czasowych :) Druga część dystansu optymalnie, w pierwszej były pewne rezerwy i pole do poprawy. Trochę niedosyt pozostał po Klasyku Kłodzkim i szkoda, że nie pojadę na Liczyrzepę :/ Myślę, że złamanie 30 minut było dzisiaj realne :) Może jeszcze się uda w tym roku. Miałem też okazję przekonać się ile daje wypoczynek dla nóg.

Czas 30m20s AVS 33,13km/h Pulsometr momentami tracił sygnał, ale średnie ponad 180 na pewno by wyszło.

Chłodniejszy wieczór w upalny dzień

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Dziś kolejny gorący dzień, strasznie mi się nie chciało nic robić, jakoś się po 19 w końcu zmusiłem do wyjścia na rower. Słońce nieco się schowało i pogoda zrobiła się bardziej znośna. Postanowiłem odbyć krótki, a treściwy trening. Przed nawrotem i na ostatnich 2 km przypływy mocy i wyraźnie lepiej szło na tych odcinkach, fajnie jakby na całej trasie tak poszło :) ale i tak całkiem przyzwoicie się jechało. Chyba najlepszy czas w tym sezonie, o 5 sekund jak dobrze widzę, choć chyba 100% świeżości nie było dzisiaj.

Czas 30m59s AVS 32,44 km/h

Słaba inauguracja

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Jak na trudny okres w pracy wyszedłem w miarę wcześnie i postanowiłem zainaugurować 33,5 km czasówkę. Pokaż trasę GPS
Niestety tylko zdawało mi się, że mam siłę, ani na moment nie zdołałem wejść do strefy high i trochę się po drodze męczyłem, ale grunt, że udało się wyjść dziś trochę pojeździć i zainaugurować przejazd na dłuższej trasie.

Pierwsze 16,75km 32m30s, druga część 32m54s

Czas 1h05m24s AVS 30,73 kmh HRAVG 164
High 0m
In 1h04m
Low 1m