Praca

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

Po pracy załatwianie spraw.
Nie najlepiej się czułem, ale po 19 w końcu postanowiłem się wybrać na krótki trening do Arkad, spotkałem obu Arturów, Artur(Castor) kończył trening, a Artur(p.o.s.t.)chciał się wymigać od zaprezentowania mi tabaty i poszedł najpierw na siłownie, po moim spinningu przekonałem go jednak, że nie na darmo wydałem 5 złociszy:D i wykonał krótką uproszczoną próbę:) po czym poszedłem do domu. Trening51 min HRAVG 165(79%), kilka mocniejszych akcentów, słońce fajnie grzało przez szybę i mam nadzieję, że wypociłem trochę zarazków

Praca

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Popołudniu dopadła mnie gorączka, mam nadzieję, że do rana się poprawi.

Podwójny powrót do pracy

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Niestety do pracy musiałem jechać dziś dwukrotnie. Z urlopu wróciłem nieco przeziębiony.

Nieoczekiwana 50-tka po mieście

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

Myślałem, że nic dziś nie pojeżdżę, ale trzeba było wybrać się do Decathlona więc wybrałem wariant rowerowy, przez Domasław - bardzo fajny asfalt, a że nie było czego szukałem to jeszcze do drugiego koło Korony. Było dość wietrznie.

Praca

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

Dziś sporo rzeczy do zrobienia, więc przyjazd do pracy wcześnie rano.

Cieplutko, praca

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Po pracy na zakupy.

Praca, załatwianie spraw i dojazd na ITT

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Zmieniłem bateryjkę w czujniku prędkości w szosie, co prawda bez zakładania go na widelec, ruszałem koło magnesu, ale dalej nie pokazuje prędkości, spróbuję zamontować jeszcze normalnie, ale możliwe, że trzeba będzie nowy licznik kupić :/

Po pracy miałem sporo rzeczy do załatwienia. Po 18 na ITT.

Do pracy, słonecznie

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Po drodze minął mnie autem Piotrek (Cukier) :)
Poza tym pozmieniali trochę rozkłady świateł, co wydłużyło mi czas postojów.

Wieczorem do bankomatu i przejażdżka po osiedlu :D
Pokaż trasę GPS

Niewyspanie, praca

Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0

Już ósmy dzień z rzędu wstaję przed 6:30, niestety nie idzie to w parze z wcześniejszym chodzeniem spać, tylko w sobotę usnąłem jak dziecko po 20, a tak to raczej po 23.

W niedzielę nogi o dziwo nie były zmęczone po maratonie i poszedłem do TOP GYMU zrobić trening:
15 minut rozgrzewka na rowerku
22 minuty plecy i brzuch
23 minuty wytrzymałość siłowa na nogi
15 minut rozjazd na rowerku
i w odwiedziny do rodziców.

Drugi kapeć na trasie

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 2

Gdzie pierwszy - otóż po przejechaniu 2500km w tym roku pierwszy trafił się w TMR :D
Mam nadzieję, że w Radkowie pech mnie opuści.
Wczoraj po 3 dniach średnio po 12 godzin w pracy i 2 nocach po 6 godzin snu (to akurat z mojej winy), wróciłem do domu ledwo żywy. Przynajmniej zasnąłem przed 22, ale o 6 znowu pobudka.
Waga rano 72,7 ciągle wożę spore pokłady tłuszczu.
Po pracy skleiłem łatką dętkę i na Kleczkowską po nową pompkę do szosy, stara jak się okazało na TMR się popsuła. Powietrze po drodze znowu schodziło, ale 2 razy dopompowałem i dojechałem jakoś- była jeszcze druga, niemalże mikroskopijna dziura jak się okazało w domu.