Rowerowy transport miejski

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Do pracy, na Psie Pole, do dentysty.

Zielone Wzgórza Trzebnickie - Pętla Górska

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Wyjście z pracy przeciągnęło się jak zwykle, dodatkowo sprawy z pracy zaprzątnęły mi głowę także i po i nie do końca skupiłem się na treningu. Mięśnie wyjątkowo wypoczęte i chciałem pokręcić mocniej na podjazdach, ale zdecydowanie nie była to jazda w pobliżu maksimum. Za bardzo się dekoncentrowałem :/ Dodatkowo zauważyłem, iż jadę za bardzo siłowo - męcząc nogi, a zostawiając rezerwy w tętnie. Pogoda i krajobrazy dzisiaj super. Aż dziwnie wyglądało tyle zieleni wokół. Na Col du Skarszyn dogoniłem robiącego dziś rozjazd Arka, podjechałem do niego i następne 15 km pojechaliśmy razem, przy bocznym wietrze jechaliśmy obok rozmawiając, pod wiatr skorzystałem z koła :) Generalnie całkiem dobrze się dzisiaj jechało, świeżość sporo jednak daje, choć mogło i pewnie powinno być nieco mocniej.

Pokaż trasę GPS

Praca

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Nad Jezioro Mietkowskie

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

Ze względu na przeziębienie mała zmiana planów i termin wyjazdu na chrzciny przesunięty z piątku na sobotę. Wczoraj poleżałem w łóżku, a dzisiaj znaczna poprawa samopoczucia. Trasa nad jezioro od skrętu na Zachowice ciekawa krajobrazowo, za jeziorem zresztą też tylko wpakowałem się na słabą pod względem nawierzchni drogę między Kątami a Skałką. W końcu wyraźnie cieplej, mapka później.

Praca, znowu deszcz

Piątek, 12 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0

WRM.

Krótko, deszczowo

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0

Start po pracy w lekkim deszczu, pewnie gdyby nie przeziębienie pojeździłbym dłużej, ale że opady raczej się wzmagały niż ustawały w Pasikurowicach postanowiłem zawrócić.

Praca

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 2

Jakiś wirus mnie zaatakował i męczy głównie katarem :/

Deszczowa praca

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Dwa plusy w związku z dzisiejszą pogodą: w końcu pada deszcz, a nie śnieg ;) pewnie jakby nie padało to bym pojeździł z rana, a tak się trochę zregeneruję :)

Na Żórawinę rano + praca

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 2

Zdecydowanie lżej niż w poprzednich dniach, żeby nogi mogły trochę odpocząć.
Rano 35 km 1h28m
Prysznic
Praca 9.3 km 28m

W małym peletonie na południe

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 4

Udało się dzisiaj zebrać całkiem spory peleton jak na wyjazd popołudniu po pracy. Na miejscu zbiórki stawili się: Artur (Castor Troy), Piotrek (suchy), Jacek (TCP), Witek i jeszcze jeden kolega na MTB. Od początku tempo poszło dosyć mocne i po paru km musieliśmy zwalniać czekając na resztę. Podczas sprintów czułem palenie w mięśniach, 4-ty dzień treningów pod rząd, a szczególnie wczorajsze przyśpieszenia na wzgórzach dały się we znaki. Bez sukcesów na tablicy w Gniechowicach (zwycięstwo Artura) i premii w Wysokiej (zwycięstwo Piotrka), ale poza tym jestem dosyć zadowolony. Do czwartku w planie treningi ciągiem, a w weekend regeneracja. Po weekendzie powinna wrócić świeżość. Fajnie pojeździć w peletoniku, nawet kilkuosobowym. Poza tym muszę poprawić blok, przód prawej nogi schodzi za bardzo do środka i powstaje dyskomfort w kolanie, da się z tym jechać ale na dłuższą metę raczej niezdrowo :/