Powrót do treningów po 2 tygodniach przerwy

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

Po osłabieniu spowodowanym przeziębieniem wczoraj rano poczułem się nieco lepiej i liczyłem na wypad w góry w sobotę, w piątkowe popołudnie wróciła jednak gorączka, a dziś rano obudziłem się znowu z bólem gardła i średnim samopoczuciem, z gór nici, ale łyknąłem gripeks i ruszyłem na miejsce zbiórki z planem przejechania chociaż części dystansu. Do Gniechowic z chłopakami, dalej odłączyłem się i wróciłem przez Przecławice czyli klasyczna pętla. W drodze powrotnej, pod wiatr poczułem spustoszenie jakie poczyniła długa przerwa, zarówno siła jak i wytrzymałość i samopoczucie na rowerze. Krótko, ale wolałem nie ryzykować, że się rozłożę zupełnie, zwłaszcza biorąc pod uwagę krótki czas jaki pozostał do przygotowania się do wyjazdu w Alpy i to, że póki co z formą jestem w lesie. Po powrocie gorący prysznic, herbatka i do łóżka :D

Pokaż trasę GPS

Praca

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Popołudniu dopadła mnie gorączka, mam nadzieję, że do rana się poprawi.

Podwójny powrót do pracy

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Niestety do pracy musiałem jechać dziś dwukrotnie. Z urlopu wróciłem nieco przeziębiony.

Coba, zwiedzanie miasta Majów

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 4

Podczas urlopu udało się odbyć jedną, ale za to ciekawą wycieczkę rowerową.

Droga wiodła przez las, co pozwalało schronić się nieco przed upałem


Pierwszym celem wyprawy była Piramida Nohoch Mul - najwyższa z piramid Majów na Jukatanie


Po wspinaczce ze szczytu można podziwiać panoramę otaczającej dżungli :)


W kompleksie piramid znajduje się całkiem sporo


Droga do nich nie zawsze jest jednak łatwa i przyjemna :)


Chciałem też pograć w piłkę, jednak po doczytaniu zapisów drobnym drukiem w regulaminie, stwierdziłem iż najważniejsze to nie stracić głowy (co spotyka kapitana jednej z drużyn po meczu) :)


Na koniec jeszcze fotka z jedną z piramid i w dalszą drogę, bez rowerów.

Poranna przejażdżka

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Dziś czasu bardzo mało, rano pobudka, udało mi się wstać dopiero o 6:50, choć chciałem trochę wcześniej, miniśniadanie i o 7:20 ruszyłem, trasa na Blizanowice i z powrotem, po drodze spotkałem kilka zwierzaków: 2 bażanty, 2 zające i lisa.

Nieoczekiwana 50-tka po mieście

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

Myślałem, że nic dziś nie pojeżdżę, ale trzeba było wybrać się do Decathlona więc wybrałem wariant rowerowy, przez Domasław - bardzo fajny asfalt, a że nie było czego szukałem to jeszcze do drugiego koło Korony. Było dość wietrznie.

Gniechowice Tour

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

Z Kasią, Filipem i Arturem.
Pokaż trasę GPS

Praca

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

Dziś sporo rzeczy do zrobienia, więc przyjazd do pracy wcześnie rano.

Cieplutko, praca

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Po pracy na zakupy.

Nadzwyczaj udany ITT

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Dziś nie miałem za dużo czasu na trening, musiałem pozałatwiać sporo spraw na mieście. Po pracy i tym jeżdżeniu byłem dosyć zmęczony i zastanawiałem się czy w ogóle ma sens intensywny trening w takich warunkach. Z drugiej strony dość często mniej lub bardziej jestem zmęczony po pracy i jakbym się tym kierował to połowa treningów by mi przepadła, a tak zawsze czasami uda się wbrew oczekiwaniom wejść na wyższe obroty. Tak było i dzisiaj, nie spodziewałem się tego, ale niedługo starcie tętno przekroczyło 180BPM. Trasa Teraz cel to zejść poniżej 30 minut.

DYST 16.75km CZAS 30:29 AVS 32.97 km/h AVHR 183BPM