Praca / Błoto i Śnieg

Poniedziałek, 10 grudnia 2012 · dodano: 10.12.2012 | Komentarze 0

Denerwuje mnie trochę taka pogoda, nie mam nic przeciw śniegowi, ale takiemu który leży sobie grzecznie poza drogą lub suchemu ubitemu na drodze, ale najgorszy jest ten topiący się tworzący błoto-śnieg. Już przy przenoszeniu roweru z balkonu naleciało mi tego cholerstwa trochę na pokój, a do tego mam wyrzuty, że nie wyczyściłem wczoraj choć trochę napędu treka z tego błota.

Białą drogą do Blizanowic

Niedziela, 9 grudnia 2012 · dodano: 09.12.2012 | Komentarze 0

Standardowa trasa do Blizanowic, fajnie jeździ się w zimowej scenerii, zwłaszcza w słoneczny dzień. Najbardziej podobał mi się jednak odcinek za przystankiem autobusowym w Trestnie odkąd droga nie była odśnieżona. Jazda szeroką białą drogą po ubitym śniegu dostarczyła ciekawych wrażeń. Powrót na Niskie Łąki, skręt w ul. Rakowiecką i powrót tym razem do PG przed Trestnem, skąd powrót do domu przez ul. Krakowską, Armii Krajowej. Palce u stóp znowu przemarzły, mimo ochraniaczy i dwóch par skarpetek (jednych grubych), chyba zawsze mi będą marzły stopy w zimie :/

Spóźnione odwiedziny w Parku Wodnym

Sobota, 8 grudnia 2012 · dodano: 08.12.2012 | Komentarze 0

Rower stacjonarny - czas trwania 1h18m HRAVG 150

Trochę z zaległości

Piątek, 7 grudnia 2012 · dodano: 07.12.2012 | Komentarze 0

Udało mi się w końcu szybciej wyjść z pracy, trochę pojeździłem na rowerze, a potem udałem się do Arkad.

Na początek godzinka na siłowni -
klatka, barki, plecy, ręce, brzuch - ćwiczenia jak na poprzednich wizytach, drobne modyfikacje, później na spinning. Po tygodniowej przerwie, z jednej strony mięśnie były wypoczęte, ale długa przerwa oraz może wcześniejszy rower i siłownia(?) wpłynęły na wyższe nieco niż na ostatnich treningach tętno. Najpierw zajęcia low, a potem mix, na których starałem się jechać swoje, choć gdy pojawiło się... kombo na 16, wbrew rozsądkowi i aktualnemu poziomowi przygotowań nie mogłem się oprzeć i dołączyłem do grupy...

Czas:
Siłownia 1h03m
Spinning + stacjonarka 2h03m
SUMA 3h06M

Po śniegu do pracy

Piątek, 7 grudnia 2012 · dodano: 07.12.2012 | Komentarze 0

Wczoraj udało się jeszcze dojechać do pracy suchym kołem, przed późniejszymi opadami (wrócić już nie), dzisiaj już po białym puchu. Na szczęście w nocy przestało padać i piesi, rowerzyści oraz drogowcy okiełznali nieco śnieg torując w miarę dobrze przejezdne ścieżki. Do tego ubrałem się po raz pierwszy cieplej, jadąc w prawie pełnym rynsztunku - dodatkowo - polar pod bluzę (jako 4-ta warstwa oraz rękawice narciarskie zamiast rowerowych).

Po pracy - kawałek w stronę Trestna, na drodze zrobiła się breja.

Praca

Czwartek, 6 grudnia 2012 · dodano: 06.12.2012 | Komentarze 0

Praca

Środa, 5 grudnia 2012 · dodano: 05.12.2012 | Komentarze 0

Waga rano 74.5 kg. Długie pobyty w pracy plus inne rzeczy do załatwienia po sprawiają, że brak czasu i sił nawet na krótki trening.

Praca / pierwszy śnieg na drodze

Wtorek, 4 grudnia 2012 · dodano: 04.12.2012 | Komentarze 0

W drodze do pracy pierwszy raz w tym roku musiałem jechać po zaśnieżonej nawierzchni. Wieczorem sucho.

Praca

Poniedziałek, 3 grudnia 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 0

Wałami do pracy

Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0

Śniegu co prawda nie było, ale na wałach miejscami spore błoto. Trasa - asfaltem do Kochanowskiego, przed Mostem Jagiellońskim w prawo na wały, - dojazd do Mostu Zwierzynieckiego, dalej asfaltem.

Wieczorem na ul. Bajana, dojazd Legnicką, powrót Klecińską i Hallera.