Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h
Więcej o mnie.

2014
button stats bikestats.pl
2013
button stats bikestats.pl
2012
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)


HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek


FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)

Kalendarz Rowerowy 2013

? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?

Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:

>10000km
Polska
1000-10000km
Chiny Czechy
100-1000km
Irlandia
Szwajcaria Włochy
10-100km
Finlandia Holandia
Maroko Słowacja
Austria Meksyk
Tanzania Peru

Zdobyte Podjazdy

...

Moje rowery

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy merxin.bikestats.pl free counters
Free counters

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:7434.60 km (w terenie 172.00 km; 2.31%)
Czas w ruchu:284:14
Średnia prędkość:26.27 km/h
Maksymalna prędkość:67.00 km/h
Suma podjazdów:33060 m
Maks. tętno maksymalne:195 (92 %)
Maks. tętno średnie:186 (88 %)
Liczba aktywności:126
Średnio na aktywność:59.48 km i 2h 15m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
105.00 km 0.00 km teren
03:44 h 28.12 km/h:
Maks. pr.:56.31 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:710 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin

Tąpadła x3

Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0

Tym razem cel - Tąpadła, z każdej strony, na dojeździe kilka akcentów - na podjazdach w okolicach Sobótki i w Strzegomianach, od Będkowic spokojniej nieco, pierwszy podjazd znowu mocno - 2,6 km 7m48s od mostku, od świeżych jaj :) 6:50, od zakrętu od strony Sadów 9:35. Za pierwszym razem ja wciągałem na górę, za drugim Witek, za trzecim ja. Fajny wypad i najdłuższy dystans w tym roku.

http://www.strava.com/activities/129330702










Kategoria Etap pagórkowaty, Ponad 100 km, Trening


Dane wyjazdu:
33.70 km 9.50 km teren
01:28 h 22.98 km/h:
Maks. pr.:41.02 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Krótko

Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0

Musiałem zawieźć żonie dokumenty do pracy i zrobić zakupy, przy okazji postanowiłem nieco wydłużyć drogę. 
Kategoria Krótka wycieczka, Trening


Dane wyjazdu:
66.40 km 0.00 km teren
02:15 h 29.51 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin

Na zachód z Arturem

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Pół roku minęło od ostatniego wspólnego wyjazdu z Arturem. Fajnie, że się w końcu udało umówić. Obaj na urlopie więc było łatwiej :) Trasa na zachód przez Lisowice, Kąty Wrocławskie, Gniechowice, Krzyżową. Miała być wytrzymałość, a zaczęło się jak zawsze, piłowanie 34 kmh pod wiatr :) szybko zmiana nastawienia i reszta zleciała głównie na rozmowach.



Kategoria Krótka wycieczka, Trening


Dane wyjazdu:
95.30 km 0.00 km teren
03:19 h 28.73 km/h:
Maks. pr.:57.70 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin

Prusice + Trzebnica

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 2

Standard, czyli start o 7 rano- tylko nieco ponad 3 stopnie, chłodno, płaskie odcinki staraliśmy się jechać z Witkiem nieco spokojniej, a mocniej jechać podjazdy. Z powrotem we Wrocławiu ponad 12 stopni. Po drodze problem z kasetą, musieliśmy stawać naprawiać.









http://www.gpsies.com/map.do?fileId=npeizbbvucjwcf...
Kategoria Etap pagórkowaty, Trening


Dane wyjazdu:
45.70 km 0.00 km teren
01:29 h 30.81 km/h:
Maks. pr.:43.56 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin

Last minute z wylotem z kanapy...

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Rano byłem w gotowości bojowej, ale przez deszcz nie udało się pojeździć. W zasadzie nie nastawiałem się już na rower, ale przed 18 Witek napisał czy jechałbym za 15 min, no i się zdecydowałem, na kole tlen, na zmianach nieco mocniej. Zauważyłem, że mam  coraz większy problem z braniem zakrętów nawet na płaskim, kilka razy musiałem nadganiać.
Kategoria Krótka wycieczka, Trening


Dane wyjazdu:
28.30 km 6.50 km teren
01:00 h 28.30 km/h:
Maks. pr.:41.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Krótko po pracy

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

Aż byłem zaskoczony jak dobrze mi się jechało dzisiaj. Gdybym wybrał się na czasówkę, o czym myślałem, zdecydowanie poprawiłbym ostatni wynik. Samopoczucie bardzo dobre. Pierwsza jaskółka wiosny nie czyni, ale widać pewne efekty ostatnich bardziej regularnych treningów. Szkoda tylko, że czasu po pracy nie było za wiele. Trasa - przez Morskie Oko do wałów, przez Kładkę Zwierzyniecką - Trestno - Mokry Dwór.
Kategoria Krótka wycieczka, Trening


Dane wyjazdu:
48.30 km 0.00 km teren
01:45 h 27.60 km/h:
Maks. pr.:41.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin

Luźno z akcentem, na Dobrzykowice

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0

Start 7:25 po zmianie czasu, z Witkiem, większość spokojnie poza odcinkiem na WOW  gdzie 6km mocniej, bardzo gęsta mgła i dość chłodno, szczególnie z rana. Fajny, luźny przejazd.        
Kategoria Trening, Krótka wycieczka


Dane wyjazdu:
76.30 km 0.00 km teren
02:40 h 28.61 km/h:
Maks. pr.:47.93 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin

Skotniki we mgle

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

Start o 7 z Witkiem, rano 7 stopni, gęsta mgła, wilgoć osadzała się na kaskach i skapywała na twarz. Podjazd pod Skotniki z dwóch stron, miało być dłużej, ale musiałem być na 10 w domu, a powrót wyszedł sporo szybciej niż dojazd. Kilka mocniejszych akcentów w mieście przy powrocie. Może następnym razem uda się dłuższy wypad. 
Kategoria Krótka wycieczka, Trening


Dane wyjazdu:
16.75 km 0.00 km teren
00:35 h 28.71 km/h:
Maks. pr.:34.62 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:186 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Czasówka "nad progiem"

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 2

Pierwsza czasówka w tym roku i pierwsza na krossie. Ostatnio zauważyłem, że progi zwalniające postawione w Blizanowicach nie są tak strome, więc postanowiłem kontynuować tradycję na tej trasie. Do Blizanowic ze średnią 27kmh, bardziej pod wiatr, powrót szybciej. Wynik słaby, ale zgodny z oczekiwaniami...
DST 16,75 TIME 35M27S AVS 28.35 kmh
Kategoria ITT, Trening


Dane wyjazdu:
25.00 km 1.00 km teren
01:05 h 23.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Przejazdy

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Krótka wycieczka, Trening