Info
Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h Więcej o mnie.
2014
2013
2012
Znajomi
HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek
FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)
Kalendarz Rowerowy 2013
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:
| >10000km | |
| Polska | |
| 1000-10000km | |
| Chiny | Czechy |
| 100-1000km | |
| Irlandia | |
| Szwajcaria | Włochy |
| 10-100km | |
| Finlandia | Holandia |
| Maroko | Słowacja |
| Austria | Meksyk |
| Tanzania | Peru |
Zdobyte Podjazdy
| ... |
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2014, Grudzień20 - 3
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik30 - 9
- 2014, Wrzesień34 - 12
- 2014, Sierpień26 - 6
- 2014, Lipiec18 - 9
- 2014, Czerwiec32 - 12
- 2014, Maj30 - 6
- 2014, Kwiecień30 - 5
- 2014, Marzec33 - 11
- 2014, Luty26 - 2
- 2014, Styczeń22 - 2
- 2013, Grudzień23 - 5
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik27 - 7
- 2013, Wrzesień21 - 11
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec38 - 15
- 2013, Czerwiec34 - 23
- 2013, Maj14 - 9
- 2013, Kwiecień37 - 21
- 2013, Marzec37 - 10
- 2013, Luty42 - 35
- 2013, Styczeń40 - 14
- 2012, Grudzień26 - 6
- 2012, Listopad39 - 30
- 2012, Październik26 - 24
- 2012, Wrzesień22 - 20
- 2012, Sierpień3 - 1
- 2012, Lipiec35 - 46
- 2012, Czerwiec31 - 19
- 2012, Maj25 - 11
- 2012, Kwiecień31 - 18
- 2012, Marzec30 - 15
- 2012, Luty19 - 4
- 2012, Styczeń16 - 7
- 2011, Grudzień3 - 8
- 2011, Listopad1 - 6
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 7434.60 km (w terenie 172.00 km; 2.31%) |
| Czas w ruchu: | 284:14 |
| Średnia prędkość: | 26.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 33060 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (88 %) |
| Liczba aktywności: | 126 |
| Średnio na aktywność: | 59.48 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
36.00 km
0.00 km teren
01:36 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2
Praca + po
Wtorek, 25 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening, Praca / Miasto, Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
41.10 km
7.00 km teren
02:00 h
20.55 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2
Wały Siechnickie
Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0
Po drodze wpakowałem się w niezłe błoto :/
Kategoria Trening, Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
58.30 km
0.00 km teren
02:28 h
23.64 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2
Na Lutynię
Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening, Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
40.30 km
0.00 km teren
01:34 h
25.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin
Test nowego odcinka OW
Poniedziałek, 17 listopada 2014 · dodano: 17.11.2014 | Komentarze 0
Rano mgła i drogi bardzo mokre. Kategoria Krótka wycieczka, Trening
Dane wyjazdu:
47.00 km
0.00 km teren
01:47 h
26.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin
Kuklice i okolice
Niedziela, 16 listopada 2014 · dodano: 17.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Krótka wycieczka, Trening
Dane wyjazdu:
70.20 km
0.00 km teren
02:31 h
27.89 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin
Oława przy silnym wietrze
Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 17.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Krótka wycieczka, Trening
Dane wyjazdu:
60.10 km
0.00 km teren
02:10 h
27.74 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin
Pętla przez Borów
Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 12.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Krótka wycieczka, Trening
Dane wyjazdu:
81.80 km
0.00 km teren
03:12 h
25.56 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:810 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin
Wrocław - Wałbrzych
Sobota, 25 października 2014 · dodano: 28.10.2014 | Komentarze 0
Zimno i wietrznie, wziąłem ochraniacze na buty, ale przydałyby się jeszcze grubsze skarpetki, ręce też zmarzły. Na szczycie Tąpadła 2,5 stopnia, na szczęście po drugie stronie przełęczy wyszło słońce, chociaż wiele się nie ociepliło. Na koniec fajny podjazd przez Pogorzałę, lekki i asfalt super. Kategoria Etap pagórkowaty, Trening
Dane wyjazdu:
73.80 km
0.00 km teren
03:07 h
23.68 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1300 m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin
W górki ze Świdnicy
Sobota, 18 października 2014 · dodano: 21.10.2014 | Komentarze 0
Autem do Świdnicy z Witkiem. Potem wokół jeziorka Lubachowskiego, przez Modliszów, podjazd pod tamę, dalej pod Andrzejówkę i powrót bardzo fajną drogą przez Pogorzałę, długi dość łagodny zjazd. Potem jeszcze raz Modliszów i do auta, fajny wypad, podjazdy na spokojnie.
Kategoria Etap górski, Trening
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 77%)
HR avg:143 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tlenik w FA Arkady
Piątek, 17 października 2014 · dodano: 17.10.2014 | Komentarze 1
Artur z opóźnieniem odpisał na moje pytanie o trening w FA w czwartek proponując wyjście dzisiaj, więc mimo i nie planowałem, się zmobilizowałem. Całośc spokojnie, HRMAX przy śmiechu :)
T 46m spinning + 30m ogólnorozwojowe cwiczenia
Kategoria Laboratorium mocy, Trening