Last minute z wylotem z kanapy...

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Rano byłem w gotowości bojowej, ale przez deszcz nie udało się pojeździć. W zasadzie nie nastawiałem się już na rower, ale przed 18 Witek napisał czy jechałbym za 15 min, no i się zdecydowałem, na kole tlen, na zmianach nieco mocniej. Zauważyłem, że mam  coraz większy problem z braniem zakrętów nawet na płaskim, kilka razy musiałem nadganiać.

Krótko po pracy

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

Aż byłem zaskoczony jak dobrze mi się jechało dzisiaj. Gdybym wybrał się na czasówkę, o czym myślałem, zdecydowanie poprawiłbym ostatni wynik. Samopoczucie bardzo dobre. Pierwsza jaskółka wiosny nie czyni, ale widać pewne efekty ostatnich bardziej regularnych treningów. Szkoda tylko, że czasu po pracy nie było za wiele. Trasa - przez Morskie Oko do wałów, przez Kładkę Zwierzyniecką - Trestno - Mokry Dwór.

Luźno z akcentem, na Dobrzykowice

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0

Start 7:25 po zmianie czasu, z Witkiem, większość spokojnie poza odcinkiem na WOW  gdzie 6km mocniej, bardzo gęsta mgła i dość chłodno, szczególnie z rana. Fajny, luźny przejazd.        

Skotniki we mgle

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

Start o 7 z Witkiem, rano 7 stopni, gęsta mgła, wilgoć osadzała się na kaskach i skapywała na twarz. Podjazd pod Skotniki z dwóch stron, miało być dłużej, ale musiałem być na 10 w domu, a powrót wyszedł sporo szybciej niż dojazd. Kilka mocniejszych akcentów w mieście przy powrocie. Może następnym razem uda się dłuższy wypad. 

Przejazdy

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Poranna pętla przez Blizanowice, Strachocin, wały

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Przy okazji podjechałem do pracy, bo mimo pracy z domu, nie mogłem odnaleźć ładowarki do laptopa :/ Wczoraj trzeci nierowerowy dojazd do pracy w tym roku, tym razem autem, musiałem zmienić opony, ale nastałem się w korkach i zdecydowanie rower wygodniejszy :)

Lisy we mgle

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0

Rano gęsta mgła, w trasę ruszyłem w końcu sam. Przed Trestnem zjazd na wał, najpierw po jednej stronie zobaczyłem jednego lisa, za 500m po drugiej drugiego :) chyba jeszcze nigdy na tych terenach nie widziałem 2 w tak niewielkiej odległości (nie pamiętam czy w ogóle widziałem 2 jednego dnia), potem na obwodnicę i zjazd w kierunku Biskupic Oławskich, przez Dobrzykowice, Krzyków, tu droga sama zawraca :) i z powrotem, jeszcze kawałek na wał w okolicach Blizanowic, po przeciwnej stronie obwodnicy, tu kolejny lis :) i powrót przez Blizanowice i Mokry Dwór. NIeprzyjemna niespodzianka, na trasie czasówki Blizanowickiej powstały... progi zwalniające :-/

Przez Gęsice i Węgry

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 2

Start o 8, z Witkiem, rano 3.8 st, początek nieco inaczej niż zwykle, bo pomyliło mi się i za szybko skręciliśmy, w stronę Groblic, asfalt był jednak znośny, a ostatecznie i tak dotarliśmy do docelowej drogi, więc na dobre wyszło. Do drogi Oława-Środa Śląska pod wiatr, po skręcie podkręciliśmy tempo, ale na krótkim treningu dobrze porobić kilka akcentów, wczoraj intensywność była bardziej jednostajna.

Wały, Trestno i okolice

Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0

Start nieco później niż planowałem, przez to też krócej.

ToH, teraz krótszy

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

Na śniadanie makaron, wolałem nie ryzykować kolejnego odcięcia. Waga rano 77,7 kg. Start o 8, pętla przez Wysoką, Żórawinę, Węgry. Znowu pobolewały plecy.