Przez Sulimów, wietrznie

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Dosyć mocno wiało dzisiaj, dodatkowo cały czas przeziębienie nie chce odpuścić :/
Pokaż trasę GPS

Rozruch po przerwie

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

W poprzedni piątek wyruszyłem na wesele, w poniedziałek wyjazd w delegację do Finlandii, dopiero dzisiaj udało się wyjść pojeździć. Trochę osłabiony męczącym tygodniem, na dodatek dopadło mnie przeziębienie, ale miałem chęć trochę się w końcu poruszać.
Pokaż trasę GPS

Nowe warianty południowe

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przez Zórawinę na Węgry standardowo, tam jednak odbicie na wschód, i dalej na północ na Świętą Katarzynę, w Okrzeszycach na Wojkowice i stąd na Wrocław. Asfalty całkiem fajne, ruch nieduży warto wykorzystywać te drogi dla urozmaicenia.





W tle Ślęża







My TT machine ;)

Okolice Trestna

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

8km przed czasówką, reszta po.

Nowymi i starymi szlakami południa

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

Nie zdążyłem wymienić kasety w szosie na nowszą, pasującą do łańcucha, a że umówiłem się z chłopakami na lekki trening, stwierdziłem, że sam mogę zrobić nieco mocniejszy na trekkingu :) Na starcie Witek i Marcin (Natus), z którym udało mi się pojeździć pierwszy raz w tym sezonie. Marcin poprowadził nas trasą na Świętą Katarzynę, Sulimów, w sumie całkiem dobry asfalt, fajna alternatywa, później już standardowymi szlakami na Żórawinę, Pasterzyce, Wysoką i Wrocław. Całkiem dobrze mi się jechało, nawet na zmianach, choć momentami prędkość przekraczała wyraźnie założenia :) Oczywiście trening wyszedł bardziej intensywny, ale ostatnio takich treningów brak więc dobrze. Tempo stopniowo rosło, dopiero za Pasterzycami po skręcie na Wrocław, zupełne rozluźnienie i jedziemy parę km 20-25 km/h. Na Wysokiej standardowo premia górska, w trakcie mojej zmiany Witek na 700m przed szczytem atakuje z peletonu w stylu Froome'a :) i odjeżdża, później przestajemy tracić dystans, ale i tak wygrywa Witek z kilkunastosekundową przewagą :) Dalej rozjazd, wolnym tempem przez miasto. Wyszedł całkiem fajny trening. Obserwacja co do warunków jazdy w różnych porach dnia - powrót z pracy po 16, mega gorąco, wróciłem do domu całkiem spocony, po 17 dalej gorąco, ale już nieco lepiej, dopiero po 18 robi się znośnie.

Nieco leniwie na południu

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 2

Po ostatnich długich dniach w pracy, przy panujących upałach i w poczuciu kończącego się pomału sezonu trochę ciężko mi się było zmobilizować dzisiaj do wyjścia na rower, zwłaszcza, że nie znalazłem chętnych do wspólnego wyjazdu. Całość w umiarkowanym tempie. Dopiero na koniec już na Powstańców Śląskich złapałem się jadącego ok. 36km/h szosowca, ten jednak wyraźnie chcąc mnie zgubić zaczął przyśpieszać, przy 46km/h brakło mi przełożeń w trekkingu i szosowiec odjechał mi z 50m, po czym zaczął zwalniać, a ja zmniejszać dystans, skręcił jednak w Hallera, a ja pojechałem prosto. Co ciekawe po 18 nie jest już tak strasznie gorąco i jeździ się całkiem przyjemnie.

Chwilka przed

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Krótko w upalne popołudnie

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Przejażdżka z Arturem i jeszcze jednym kolegą. W bardzo spokojnym tempie. Po 19 km zawróciłem, a chłopaki pojechali dalej.

Środowy trening Whirlpoola

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Na trasie zebrało się znowu ponad 20 osób, tempo od początku dosyć dobre, na zmianie z górki między Trzebnicą a Zawonią rozpędzamy z Grześkiem peleton do ponad 60km/h . Mimo 2 dni odpoczynku od treningów rowerowych, dodatkowa rola od ponad tygodnia - "bohatera w swoim domu" :) i niedobór snu sprawiają, iż czuję zmęczenie. Na premiach bez walki w zasadzie, na zmianach jednak popracowałem i mimo iż bez świeżości to trening zaliczony.

High 35m
In 1h13m
Low 36m

Przewietrzyć się...

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0

Piątek i sobota na remoncie i innych obowiązkach domowych i pozadomowych, ale na krótko udało się wyrwać :)
In 3m
Low 1h12m