Przejazdy

Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

We Wrocławiu i w Kluczbkorku.

Krótko przed Kluczborkiem

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 12.07.2013 | Komentarze 0

Co trochę kropiło. Całość lekko, rano krótka próba... próby Tabaty. Jutro pierwszy start w maratonie w tym roku.

Praca

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0

Whirlpoolowa Środa / Prusice

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Na starcie 13 osób, w Pasikurowicach dołącza jeszcze 6. Tempo od początku dosyć spokojne, z jednej strony dobrze, bo nie chciałem za bardzo "zabetonować" sobie nóg przed Kluczborkiem, z drugiej liczyłem na kilka mocniejszych akcentów. W zasadzie dopiero od Obornik Śląskich kilka razy podkręcenie tempa. Jedziemy lubianymi przeze mnie trasami na Prusice. Na podjeździe między Prusicami a Obornikami odezwali się harcownicy. Krzysiek wyskoczył do przodu w ładnym stylu zdobywając podjazd, ja wjechałem w grupce w okolicach 3-4 miejsca. Peleton pozostawił jednak te harce bez żadnej reakcji jadąc swoje. W Obornikach musiałem odbić na Wrocław.
Pokaż trasę GPS

High 18m
In 2h10m
Low 25m

Praca

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Oleszna i Tąpadła

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 2

Nastawiłem się dzisiaj na trening w Jelczu, ale że musiałem odebrać rower od rodziców, w pracy nieco się przeciągnęło, a transport komunikacją miejską do najszybszych nie należy musiałem zmienić plany. Ruszyłem na południe, w zasadzie gdzie mnie koła poniosą :) i tak przez Borów, Jordanów Śląski - miejscami super asfalt, miejscami słabo :/ ale i tak lubię to trasę, na Oleszną, potem Tąpadła, wjazd w czasie 7m26s, z blatu :) powrót fajną drogą przez Krzyżowice.
Pokaż trasę GPS

High 12m
In 2h54m
Low 21m

Praca WRM

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Praca

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Sowie ze spotkaniem na Jugowskiej

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Start po 8, Przełęcz Sokola w czasie 29m44s, niewiele szybciej niż miesiąc temu, to co zyskałem na formie, straciłem na wyższej wadze :( Zjazd do Pieszyc i podjazd na Jugowską, tętno w okolicach 178, nie udało się wydobyć rezerw. Zjeżdżam jeszcze raz w stronę Pieszyc, po drodze mijam Kasię i Artura. Zjeżdżam 400m dalej, żeby mieć 5 km podjazdu. Ten podjazd zrobiłem najmocniej ze wszystkich, tętno ok. 190 BPM, jednak trening w grupie to większa motywacja. Kawałek za połową wyprzedzam Kasię, Artura spotykam na szczycie. Chwila rozmowy po czym żegnamy się i każdy rusza w swoją stronę. Szkoda, że nie miałem dziś więcej czasu, ale i tak wyjazd bardzo udany.

High 32m
In 2h
Low 1h7m
Pokaż trasę GPS

Górski prolog

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

Czasu nie za wiele, ale udało się trochę pośmigać po górkach :)

Na początek Modliszów od strony Świdnicy 3,6 km o śr. nachyleniu 4,7% wjazd w czasie 11m15s, 19,2kmh, później Złoty Las - Modliszów, ze stromą końcówką 2,3km 7m25s 18,61km/h 5,2%. Powrót na pierwszy podjazd gdzie pojawia się uciekający cel :), doganiam kolegę, ale później ten wjeżdża mi całość na kolę, przy czym wjeżdża przy wiele mniejszym zmęczeniu niż ja 10m57s 19,7kmh. Jedziemy dalej razem, okazuje się, iż Sebastian jeździł w amatorskim zalążku grupy PSB, w tym startował nawet w wyścigach elity w Polsce i trenował z zawodnikami jak Romanik. Po ostatnim podjeździe pod Modliszów rozdzielamy się.
Pokaż trasę GPS
Pokaż trasę GPS
Trasa mniej więcej
Pokaż trasę GPS
High 37m
In 1h03m
Low 20m