Info
Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h Więcej o mnie.
2014
2013
2012
Znajomi
HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek
FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)
Kalendarz Rowerowy 2013
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:
| >10000km | |
| Polska | |
| 1000-10000km | |
| Chiny | Czechy |
| 100-1000km | |
| Irlandia | |
| Szwajcaria | Włochy |
| 10-100km | |
| Finlandia | Holandia |
| Maroko | Słowacja |
| Austria | Meksyk |
| Tanzania | Peru |
Zdobyte Podjazdy
| ... |
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2014, Grudzień20 - 3
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik30 - 9
- 2014, Wrzesień34 - 12
- 2014, Sierpień26 - 6
- 2014, Lipiec18 - 9
- 2014, Czerwiec32 - 12
- 2014, Maj30 - 6
- 2014, Kwiecień30 - 5
- 2014, Marzec33 - 11
- 2014, Luty26 - 2
- 2014, Styczeń22 - 2
- 2013, Grudzień23 - 5
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik27 - 7
- 2013, Wrzesień21 - 11
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec38 - 15
- 2013, Czerwiec34 - 23
- 2013, Maj14 - 9
- 2013, Kwiecień37 - 21
- 2013, Marzec37 - 10
- 2013, Luty42 - 35
- 2013, Styczeń40 - 14
- 2012, Grudzień26 - 6
- 2012, Listopad39 - 30
- 2012, Październik26 - 24
- 2012, Wrzesień22 - 20
- 2012, Sierpień3 - 1
- 2012, Lipiec35 - 46
- 2012, Czerwiec31 - 19
- 2012, Maj25 - 11
- 2012, Kwiecień31 - 18
- 2012, Marzec30 - 15
- 2012, Luty19 - 4
- 2012, Styczeń16 - 7
- 2011, Grudzień3 - 8
- 2011, Listopad1 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1709.85 km (w terenie 4.00 km; 0.23%) |
| Czas w ruchu: | 65:18 |
| Średnia prędkość: | 26.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.32 km/h |
| Suma podjazdów: | 14570 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (81 %) |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 45.00 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
26.20 km
0.00 km teren
01:15 h
20.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0
Po pracy na krótki test nowego roweru Artura, niestety czasu miałem mało i musiałem szybko zawrócić. Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:32 h
18.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
54.10 km
0.00 km teren
01:38 h
33.12 km/h:
Maks. pr.:50.48 km/h
Temperatura:27.0
HR max:203 ( 96%)
HR avg:171 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Battaglin
Strzały na południu
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 1
Później niż zwykle, ze względu na długi dzień w pracy ustawiliśmy się z Arturem na trening na południu. Zaplanowaliśmy mocne zmiany - każdy po 1km na przemian na wysokiej intensywności, po 6 km odpoczynek. Pierwsze 2 powtórzenia w okolicy 38-41 km/h, po nawrocie w Przecławicach, lekko z wiatrem kolejne 39-42 km/n. Ostatnie 6 km w planie lżej 36-38km/h, żeby poćwiczyć technikę zmian. We wcześniejszych początek zmiany był za mocno, w 4 najlżejszej serii wyszło to bardzo dobrze, ale też łatwiej się skoncentrować mając pewien zapas. Na koniec sprint we Wrocławiu i rozjazd. Mimo krótkiego czasu wyszedł fajny, wartościowy trening. Trochę obniżyłem siodełko i zdjąłem torbę i chyba jechało się nieco lepiej :)High 37m
In 49m
Low 12m
Kategoria Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
8.30 km
0.00 km teren
00:26 h
19.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
53.50 km
0.00 km teren
01:55 h
27.91 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Szybki wypad na wzgórza
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0
Znowu zabrałem strój do pracy, licząc, że uda się pojeździć z godzinkę, udało się 2. Na północ kawałek za ciągnikiem. Przed Skotnikami zerwał się silny wiatr i zaczęło grzmieć i trochę nawet kropić, bliżej Wrocławia słonecznie. W drodze powrotnej, kawałek z 2 rowerzystami, szosowcem i drugim na MTB z lemondką. Kategoria Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
6.20 km
0.00 km teren
00:18 h
20.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
33.50 km
0.00 km teren
01:05 h
30.92 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:180 ( 85%)
HR avg:164 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Słaba inauguracja
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Jak na trudny okres w pracy wyszedłem w miarę wcześnie i postanowiłem zainaugurować 33,5 km czasówkę.Niestety tylko zdawało mi się, że mam siłę, ani na moment nie zdołałem wejść do strefy high i trochę się po drodze męczyłem, ale grunt, że udało się wyjść dziś trochę pojeździć i zainaugurować przejazd na dłuższej trasie.
Pierwsze 16,75km 32m30s, druga część 32m54s
Czas 1h05m24s AVS 30,73 kmh HRAVG 164
High 0m
In 1h04m
Low 1m
Kategoria ITT
Dane wyjazdu:
17.00 km
2.00 km teren
00:50 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto