Praca/Przejazdy

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Na Mietków i Sobótkę w peletonie

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 3

Na miejscu zbiórki zebrało się 6 osób, reszta na szosach, ja na trekkingu. Z naszej ekipy był Artur. Początek dosyć mocno, przynajmniej takie było moje odczucie, na kole w okolicach 83-85%, na zmianie >90%. Do Kątów wciągam peleton zdobywając tablicę w tętnie 95%, na szczęście prawie nikt o niej nie wiedział :D zaraz potem poprawia mnie Artur i tu jedyny raz w dniu dzisiejszym puszczam koło :) Ustalamy kolejną premię lotną w Mietkowie i Sobótce, pierwszą chyba zgarnął Artur a drugą nie wiem kto w sumie, bo było trochę zamieszania. Za Mietkowem do grupy przyłącza się siódmy kolarz i peleton jest już całkiem spory, odtąd postanawiam nie dawać zmian, i tak było dużo chętnych do pracy :) przed Sobótką za to odpada jeden kolega ze sporą stratą do peletonu, czekam trochę na niego za tablicą machając, ale nie skręcił we właściwą drogę :/ po chwili gubię chłopaków z oczu, ale spotykamy się zaraz w Sobótce. Powrót do domu już spokojniej, tutaj na kole tętno około 79%. W międzyczasie Artura łapią gwałtowne skurcze spowodowane niewielką liczbą treningów w ostatnim czasie i w sumie dosyć mocnym tempem na dzisiejszym treningu, do którego zresztą Artur sam się w sporym stopniu przyczynił dając mocne zmiany do czasu złapania skurczów:) . Zaczyna mi się podobać trenowanie na trekkingu, jadąc w grupie wykonuję mocniejszy trening niż bym zrobił na szosie :)
Trasa całkiem ciekawa i warta polecenia.
Pokaż trasę GPS

Praca WRM

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Praca WRM

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Wzgórza w wersji mini

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Myślałem dzisiaj o krótkim wypadzie na południe, ale Grzesiek zaproponował wzgórza więc postanowiłem dołączyć. W Pasi czekał Piotrek (Cukier)i ruszyliśmy. Ja na trekkingu, jechałem wyłącznie na kole chłopaków. Podjazd pod Piersno jadę w okolicach 92-95%, na ostatnich 500 metrach puszczam jednak koło. Poza formą i/lub lżejszym rowerem zabrakło chyba kombinacji lżejszego przełożenia (dalej działa mi tylko blat z przodu, i 23 z tyłu) i trochę nastawienia w głowie, żeby podjechać z chłopakami. Na kolejnym po takim interwale i tak pewnie bym musiał puścić koło. Wczorajsze grillowanie poza minerałami wypłukało chyba też ze mnie chęć do mocnej jazdy po trudnym terenie dzisiaj i postanowiłem zawrócić na szczycie. Gdzieś za Skarszynem załapałem się znowu na pośpieszny pociąg i powrót do Wrocławia na kole chłopaków.
Pokaż trasę GPS

Wałbrzych - Wrocław

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Ze względu na sporo spraw do załatwienia kolejny dzień z wczesną pobudką po 6 godzinach snu :/ Nogi w sumie wypoczęte, ale zmęczenie organizmu było widać po bardzo niskich wartościach tętna. Na Bielanach zastał mnie lekki deszcz i bardzo mokre po większych opadach drogi. Pokaż trasę GPS
High 0m
In 58m
Low 1h42m

Wieczorny wypad do Wałbrzycha

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Po ciężkim tygodniu w pracy, wpadłem na pomysł, żeby do Wałbrzycha, gdzie mieliśmy jechać odebrać kota na tydzień :) wybrać się rowerem. Pracę skończyłem ok. 17:30 w międzyczasie przeniosłem się jednak do Globisu, żeby mieć bliżej. Start ok 18:10, trochę po drodze improwizowałem, przez co nadrobiłem parę km. Trasa za Kątami ciekawa krajobrazowo, szczególną uwagę zwróciła miejscowość Dzikowa, gdzie trafiłem zupełnym przypadkiem, a w której jakby czas się zatrzymał, przynajmniej dzisiaj takie wrażenie na mnie zrobiła :) W Swidnicy ubieram kamizelkę odblaskową i decyduję się jechać główną drogą do Wałbrzycha. Na podjazdach było ciężko - najniższa kombinacja na jaką mogłem zrzucić to 48/23 co przy 16kg rowerze z lekkim bagażem na 3-5% podjazdach sprawiało trudności. Przez Wałbrzych częściowo już w ciemnościach, dojeżdżam na miejsce tuż przed 22 :) Pokaż trasę GPS
High 35m
In 3h02m
Low 7m

Praca

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Praca

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0

W mżawce na czas

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0

Udało mi się chwilę wcześniej wyjść z pracy niż w ostatnich dniach. Zapomniałem tylko bidonu więc nie było mowy o dłuższej jeździe (myślałem o czasówce ponad 30km, ale to następnym razem może się uda). Mokro, ślisko a z nieba lekko siąpiło., ale warunki nie były najgorsze. Jechało mi się bardzo dobrze, w końcówce straciłem kilka sekund, przez roboty drogowe, gdzie musiałem nieco zwalniać. Po wyniku widać pewien postęp.

High 27m
IN 4,5m

Czas 31:26 AVS 31,97kmh HRAVG 187