Mroźna wyprawa na Col du Skarszyn

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 1

Pobudka przed 6. Woda w bidonie zamarzła już w Pasikurowicach. Kawałek dalej czułem, że oprócz lodu w bidonie palce u rąk zaczynają się zmieniać z sople lodu, więc postanowiłem zawrócić na Przełęczy Skarszyńskiej

Pierwsze akcje zaczepne

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 1

Zanosiło się na kolejne standardowe nabijanie kilometrów, bez motywacji do szczególnego treningu. Przy trasie standardowo już po pojawiły się sarny i bażanty. Po kilku km dogoniłem jednego rowerzystę, jechał sporo wolniej, ale złapał się na koło, później na horyzoncie pojawił się kolejny. Do tego nadrabiałem już sporo wolniej. Postanowiłem wszystko rozegrać na podjeździe przed Trestnem. Przyśpieszyłem do 30km/h (do Blizanowic pod wiatr) gubiąc rowerzystę siedzącego na kole i wyprzedzając drugiego. Tamten jednak po chwili dogonił mnie i przeprowadził kilka ataków :) Momentami z problemami (za mało pracy w wyższych strefach) utrzymywałem się na kole. Zapytał czy szykuję się do bike maratonu. Jeszcze ze 2 ataki. Po czym po jednym z nich przeprowadziłem kontrę i odstawiłem kolegę na 200-300 metrów zdobywając tablicę w Blizanowicach ;)

Pętla przez obwodnicę

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Sporo cieplej niż rano. Trasa: Blizanowice, WOW, Święta Katarzyna, Żerniki, Wrocław. Miałem jechać czasówkę, ale silny wiatr i niska temperatura skutecznie mnie zniechęciły :/

Technikalia.... fekalia :/

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Rano musiałem wymienić dętkę - powietrze zeszło po czwartkowej jeździe, miałem w planie pojechać tradycyjną pętlę przez Gniechowice, jednak koło Sky Towera postanowiłem zawrócić i ruszyć na Trzebnicę tak aby wracać z wiatrem. Niestety albo źle założyłem oponę albo nie wytrzymała ona ciśnienia (napompowałem na 4,5bara tuż pod limitem) i dętka wyszła w jednym miejscu powodując "bicie koła". W Krzyżanowicach spuściłem powietrze i jeszcze raz napompowałem, ale znowu to samo, więc postanowiłem zawrócić. Lipa. Rano 20.6 km 57m.

Praca WRM

Piątek, 22 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszej jeździe znowu zeszło mi powietrze z tylnego koła w trekkingu. To już trzeci raz (2 razy tylne, raz przednie). W tamtym roku po raz pierwszy chyba dopiero na maratonie w Trzebnicy.

Chłodne przywitanie wiosny

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Rano - pobudka o 6, 6:30 na rower, rano sucho, nawet słońce świeciło

30.1 km 1h19m Blizanowice i okolice
8km praca 28m - w drodze powrotnej z pracy znowu sypał śnieg :/

Pożegnanie zimy

Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0

Lekko, zresztą zauważyłem, że ostatnio większość moich wyjazdów to dość lekkie przejażdżki. Jakoś nie ma motywacji do specjalnych treningów. Wszystko asfaltem, chciałem wyjechać na wały, ale błotko i topiący się śnieg nie zachęcały.

Praca

Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0

Siłownia w przerwie

Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0

Nogi 24m Pozostałe partie 27m suma 51m

Praca

Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0