Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h
Więcej o mnie.

2014
button stats bikestats.pl
2013
button stats bikestats.pl
2012
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)


HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek


FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)

Kalendarz Rowerowy 2013

? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?

Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:

>10000km
Polska
1000-10000km
Chiny Czechy
100-1000km
Irlandia
Szwajcaria Włochy
10-100km
Finlandia Holandia
Maroko Słowacja
Austria Meksyk
Tanzania Peru

Zdobyte Podjazdy

...

Moje rowery

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy merxin.bikestats.pl free counters
Free counters

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
15.00 km 0.00 km teren
00:45 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul

Praca

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
17.10 km 0.00 km teren
01:00 h 17.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
7.10 km 0.00 km teren
00:28 h 15.21 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Po Osiedlu

Niedziela, 16 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:16 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Treningowy MIX w FERIO

Niedziela, 16 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0

Dawno nie byłem już na siłowni, a ilość godzin spędzonych w tym roku na rowerze stacjonarnym można policzyć na palcach dwóch... nawet nie rąk, ale dwóch palcach :) 
11 min. bieżnia
40 min. rowerek stacjonarny, z 4 x 30 sek. przyśpieszeniami
12 min. nogi siłownia
11 min bieżnia

Suma (z przerwami) 1h16m
Kategoria Laboratorium mocy, Trening


Dane wyjazdu:
21.60 km 2.00 km teren
01:06 h 19.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Miasto

Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 0

Na Bielany i po okolicy, silny wiatr.
Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
7.00 km 0.00 km teren
00:25 h 16.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul

Po okolicy

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
42.80 km 9.00 km teren
01:47 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:34.05 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Poranna pętla przez Blizanowice, Strachocin, wały

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Przy okazji podjechałem do pracy, bo mimo pracy z domu, nie mogłem odnaleźć ładowarki do laptopa :/ Wczoraj trzeci nierowerowy dojazd do pracy w tym roku, tym razem autem, musiałem zmienić opony, ale nastałem się w korkach i zdecydowanie rower wygodniejszy :)
Kategoria Krótka wycieczka, Trening


Dane wyjazdu:
19.00 km 2.50 km teren
01:02 h 18.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul

Praca

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
20.40 km 3.00 km teren
01:10 h 17.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul

Praca

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
17.60 km 0.00 km teren
01:00 h 17.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul

Praca

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto