Info
Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h Więcej o mnie.
2014
2013
2012
Znajomi
HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek
FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)
Kalendarz Rowerowy 2013
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:
| >10000km | |
| Polska | |
| 1000-10000km | |
| Chiny | Czechy |
| 100-1000km | |
| Irlandia | |
| Szwajcaria | Włochy |
| 10-100km | |
| Finlandia | Holandia |
| Maroko | Słowacja |
| Austria | Meksyk |
| Tanzania | Peru |
Zdobyte Podjazdy
| ... |
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2014, Grudzień20 - 3
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik30 - 9
- 2014, Wrzesień34 - 12
- 2014, Sierpień26 - 6
- 2014, Lipiec18 - 9
- 2014, Czerwiec32 - 12
- 2014, Maj30 - 6
- 2014, Kwiecień30 - 5
- 2014, Marzec33 - 11
- 2014, Luty26 - 2
- 2014, Styczeń22 - 2
- 2013, Grudzień23 - 5
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik27 - 7
- 2013, Wrzesień21 - 11
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec38 - 15
- 2013, Czerwiec34 - 23
- 2013, Maj14 - 9
- 2013, Kwiecień37 - 21
- 2013, Marzec37 - 10
- 2013, Luty42 - 35
- 2013, Styczeń40 - 14
- 2012, Grudzień26 - 6
- 2012, Listopad39 - 30
- 2012, Październik26 - 24
- 2012, Wrzesień22 - 20
- 2012, Sierpień3 - 1
- 2012, Lipiec35 - 46
- 2012, Czerwiec31 - 19
- 2012, Maj25 - 11
- 2012, Kwiecień31 - 18
- 2012, Marzec30 - 15
- 2012, Luty19 - 4
- 2012, Styczeń16 - 7
- 2011, Grudzień3 - 8
- 2011, Listopad1 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 800.35 km (w terenie 43.00 km; 5.37%) |
| Czas w ruchu: | 37:01 |
| Średnia prędkość: | 21.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1340 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (85 %) |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 25.82 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.70 km
0.00 km teren
00:39 h
19.54 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Miasto
Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
10.30 km
0.00 km teren
00:37 h
16.70 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul
Praca
Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 88%)
HR avg:163 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Nogi + Master Class
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0
Siłownia nogi 30m, spinning 1h36m - 3 podjazdy 10, 10, 7m, w przerwach płaskie odcinki z przyśpieszeniami.HRAVG 163
Kategoria Laboratorium mocy
Dane wyjazdu:
4.90 km
0.00 km teren
00:19 h
15.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul
Z pracy
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
6.00 km
0.00 km teren
00:21 h
17.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul
Praca
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
26.20 km
3.00 km teren
01:14 h
21.24 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Poranna przejażdżka
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
Szprycha która złamała mi się podczas niedzielnej jazdy na flaku chyba daje się we znaki bo na równej nawierzchni czuć bicie koła. Postanowiłem zawrócić nieco wcześniej do domu nie ryzykując kolejnych awarii. Trzeba będzie chyba oddać rower do serwisu. Trasa w stronę Blizanowic. Wyjątkowo dużo zwierząt udało się dzisiaj zaobserwować - sarna, lis i dwa bażanty. Kategoria Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
10.80 km
0.00 km teren
00:42 h
15.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Hercul
Praca
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 79%)
HR avg:139 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Z DeKa lekko
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
Chyba najlżejszy trening na rowerze stacjonarnych w tym roku, ale po najdłuższym tygodniu (ponad 11JT, ponad 12h) należał się luźniejszy trening, zresztą zgodnie z treningiem DK - dla której to początek tyg. regeneracyjnego.Znowu brak wody i musiałem wracać do domu po zajęciach.
CZAS 1h21m HR AVG 139 HR MAX 166
Kategoria Laboratorium mocy
Dane wyjazdu:
12.50 km
0.00 km teren
00:37 h
20.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 78%)
HR avg:137 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Kolejny kapeć
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
44.50 km
1.00 km teren
01:52 h
23.84 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:177 ( 84%)
HR avg:155 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Pasterzyce, Park Skowroni
Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 2
W ostatniej w zasadzie chwili wczoraj wieczorem zmieniły się plany i zostaliśmy na weekend we Wrocławiu. Z jednej strony dobrze, bo rano mułami chyba trzeba by mnie wyciągać na rower :) choć może i muły przysłużyłyby się co nieco, bo rano zdecydowanie ładniejsza pogoda. Ostatecznie z łóżka na dobre wyszedłem koło 14, a przed 15 ruszyłem na południe. Z uwagi na pochmurne niebo szarówka zaczęła się robić jeszcze szybciej i postanowiłem zakręcić na Pasterzyce, rezygnując z pełnego wariantu przez Węgry, w drodze powrotnej przejazd przez Park Skowroni. Ok. 16:50 byłem już w domu. Kategoria Krótka wycieczka