Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h
Więcej o mnie.

2014
button stats bikestats.pl
2013
button stats bikestats.pl
2012
button stats bikestats.pl

Kalendarz Rowerowy 2013

? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?

Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:

>10000km
Polska
1000-10000km
Chiny Czechy
100-1000km
Irlandia
Szwajcaria Włochy
10-100km
Finlandia Holandia
Maroko Słowacja
Austria Meksyk
Tanzania Peru

Zdobyte Podjazdy

...

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy merxin.bikestats.pl free counters
Free counters
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 87%)
HR avg:150 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Wieczorny spinning w Arkadach

Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0

Miałem przyjechać wcześniej, dłużej poćwiczyć na siłowni, ale zatrzymała mnie praca :/
Na początek 21 min. siłowni, głównie barki, krótko plecy i brzuch, potem na spinning, zajęcia u Anety.
Po lewej stronie Artur, po prawej stronie Artur i czas jakoś zleciał.
Kilka przyśpieszeń 30-sekundowych, a tak spokojnie.
Siłownia 21m
Spinning 1h39m HR AVG 150
SUMA 2h


Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa ktnie
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]