Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h
Więcej o mnie.

2014
button stats bikestats.pl
2013
button stats bikestats.pl
2012
button stats bikestats.pl

Kalendarz Rowerowy 2013

? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?

Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:

>10000km
Polska
1000-10000km
Chiny Czechy
100-1000km
Irlandia
Szwajcaria Włochy
10-100km
Finlandia Holandia
Maroko Słowacja
Austria Meksyk
Tanzania Peru

Zdobyte Podjazdy

...

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy merxin.bikestats.pl free counters
Free counters
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 83%)
HR avg:147 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Dzień drugi

Środa, 7 listopada 2012 · dodano: 07.11.2012 | Komentarze 0

Kolejny poranny trening w Arkadach. Tym razem 90% udało się utrzymać <75% HRMAX. Spinning ma tą wadę, że trudniej trzymać się założeń, ale tą zaletę, że szybciej leci czas niż na samotnym kręceniu.
Waga rano 76,3 kg
Spinning + rower stacjonarny 1h48m
Siłownia - brzuch - 12m


Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ijesz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]