CouchCycling

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Poniedziałkowa wizyta u lekarza nie była do końca optymistyczna. Na zdjęciu wciąż widoczna szczelina złamania (kość nie do końca się jeszcze zrosła), jednak z uwagi na problemy z odzyskaniem sprawności w stawie barkowym przy długim unieruchomieniu - decyzja o zdjęciu usztywniacza. Faktycznie - zakres ruchu jest mocno ograniczony, zwłaszcza na wyprostowanej ręce. Od wtorku chodzę na ćwiczenia rehabilitacyjne (potrwa to jeszcze miesiąc) + ćwiczę w domu.

Aby trochę rozruszać też nogi postanowiłem wybrać się na rowerek poziomy w Arkadach, który jest w przypadku problemów z ręką ciekawym wynalazkiem, gdyż pozwala na trening nie obciążając przy tym rąk/barków.

Czas trwania 45 minut, generalnie lekko, 2 razy na chwilę przekroczyłem 75%, mimo to i tak czułem się po wszystkim zmęczony.