Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h
Więcej o mnie.

2014
button stats bikestats.pl
2013
button stats bikestats.pl
2012
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)


HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek


FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)

Kalendarz Rowerowy 2013

? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?

Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:

>10000km
Polska
1000-10000km
Chiny Czechy
100-1000km
Irlandia
Szwajcaria Włochy
10-100km
Finlandia Holandia
Maroko Słowacja
Austria Meksyk
Tanzania Peru

Zdobyte Podjazdy

...

Moje rowery

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy merxin.bikestats.pl free counters
Free counters

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:457.30 km (w terenie 1.00 km; 0.22%)
Czas w ruchu:20:14
Średnia prędkość:22.60 km/h
Maksymalna prędkość:50.00 km/h
Suma podjazdów:800 m
Maks. tętno maksymalne:191 (90 %)
Maks. tętno średnie:170 (80 %)
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:21.78 km i 0h 57m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
8.80 km 0.00 km teren
00:27 h 19.56 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
80.90 km 0.00 km teren
03:10 h 25.55 km/h:
Maks. pr.:43.98 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Na Brzeg Dolny

Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 0

Na miejscu zbiórki spotykamy się z Arturem i ruszamy w stronę stadionu, dalej przez Wilkszyn, gdzie dołącza Jacek i na Brzeg Dolny. Aż do Brzegu pod bardzo silny wiatr, miejscami jedziemy 20km/h :/ Za Brzegiem z wiatrem, stajemy podnieść moje siodełko, bo jadę jak na nocniku, w sumie wszystkie przejazdy dotąd miałem na za niskim siodełku. Podwyższyłem i mam nadzieję, że będzie już dobrze :) Jedzie mi się całkiem dobrze, a intensywność nawet minimalnie niższa niż wczoraj. Dawno jednak nie jeździłem dłuższych dystansów i trochę zlekceważyłem różnicę między treningiem 2 i 3 godzinnym, śniadanie, które wystarczało na trening 2-godzinny przestało działać po 2,5h i tuż przed granicami Wrocławia mnie odcina, jestem w stanie jechać 23km/h i mimo iż chłopaki zwolnili, nic więcej :/ do domu blisko więc rozdzielamy się, staję w najbliższym sklepie, gdzie ratuję się wczorajszą bułką, jabłkiem i kubusiem :) Trening całkiem fajny poza ostatnimi 15km, które zmieniły się trochę w dogorywkę. Mam nadzieję, że z wysokością siodełka będzie już ok. Trasa jak u Artura http://connect.garmin.com/activity/428538393

Kategoria Trening, Etap płaski


Dane wyjazdu:
50.40 km 0.00 km teren
01:56 h 26.07 km/h:
Maks. pr.:42.86 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Pętla zachodnia przez Stoszyce

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0

Trasa na Bogdaszowice, gdzie odbijam w lewo, początkowo idealny asfalt i bardzo fajna, choć wąska droga. Dalej nawierzchnia gorsza, ale bez większych dziur, więc na rowerze terenowym to bez znaczenia, dalej na Sadowice, Skałkę, Wrocław + wkoło bloku na dokręcenie do 50km. Waga rano 78.3 kg.
Kategoria Krótka wycieczka, Trening


Dane wyjazdu:
15.10 km 1.00 km teren
00:48 h 18.88 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
8.50 km 0.00 km teren
00:27 h 18.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
9.20 km 0.00 km teren
00:28 h 19.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
8.40 km 0.00 km teren
00:24 h 21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 07.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
10.00 km 0.00 km teren
00:31 h 19.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto


Dane wyjazdu:
54.40 km 0.00 km teren
02:06 h 25.90 km/h:
Maks. pr.:40.18 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Pętla zachodnia przez Lutynię

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 2

Na zachód przez Bogdaszowice, w prawo na Karczyce, Lutynię, dalej na Gałów, Skałkę i Wrocław. Za nisko miałem siodełko,przed dzisiejszą jazdą podniosłem lekko, po jeszcze 2 cm. Trasa ciekawa, pogoda jak na styczeń świetna, ciepło i nawet nie wiało bardzo mocno. Jedynym minusem są wilgotne drogi mimo braku opadów.
Kategoria Trening, Krótka wycieczka


Dane wyjazdu:
9.30 km 0.00 km teren
00:30 h 18.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX

Praca

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca / Miasto