Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h
Więcej o mnie.

2014
button stats bikestats.pl
2013
button stats bikestats.pl
2012
button stats bikestats.pl

Kalendarz Rowerowy 2013

? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?

Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:

>10000km
Polska
1000-10000km
Chiny Czechy
100-1000km
Irlandia
Szwajcaria Włochy
10-100km
Finlandia Holandia
Maroko Słowacja
Austria Meksyk
Tanzania Peru

Zdobyte Podjazdy

...

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy merxin.bikestats.pl free counters
Free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:800.35 km (w terenie 43.00 km; 5.37%)
Czas w ruchu:37:01
Średnia prędkość:21.62 km/h
Maksymalna prędkość:49.00 km/h
Suma podjazdów:1340 m
Maks. tętno maksymalne:200 (95 %)
Maks. tętno średnie:179 (85 %)
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:25.82 km i 1h 11m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Krótkie podsumowanie pierwszych 3 miesięcy przygotowań

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0

Na wypadek gdybym, tak jak ostatnio utracił plik z danymi.
Wnioski - w porównaniu do poprzedniego sezonu, sumarycznie mniej godzin miesięcznie, więcej ćwiczeń ogólnorozwojowych (biegi, siłownia, basen...), utrzymana regularność, co cieszy. Generalnie jak dotąd jestem zadowolony. Jeszcze miesiąc przygotowań i od marca oficjalnie zaczynam sezon ;) (nie czyt. planuję szczyt formy :) )
Przy okazji brakujący wpis - czwartek trucht - 18m.
Wyciąg z tabeli przestawnej z pliku treningowego po miesiącach:


Dane wyjazdu:
22.70 km 3.00 km teren
01:14 h 18.41 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0

Znowu fajna sucha szosa, ciepło jak na luty, tylko wietrznie, ale dzięki wiatrowi tak sucho. Przed pracą - kawałek w stronę Trestna, wałem wzdłuż ul. Międzyrzeckiej, oby taka pogoda utrzymała się jak najdłużej. Szkoda, że nie miałem czasu na dłuższą trasę dzisiaj :/ JT śr. dla praca/miasto i trening - 0,65JT
Kategoria Praca / Miasto