Info
Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/hWięcej o mnie.
2014
2013
2012
Znajomi
HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek
FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)
Kalendarz Rowerowy 2013
? | ? |
? | ? |
? | ? |
? | ? |
? | ? |
? | ? |
Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:
>10000km | |
Polska | |
1000-10000km | |
Chiny | Czechy |
100-1000km | |
Irlandia | |
Szwajcaria | Włochy |
10-100km | |
Finlandia | Holandia |
Maroko | Słowacja |
Austria | Meksyk |
Tanzania | Peru |
Zdobyte Podjazdy
... |
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2014, Grudzień20 - 3
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik30 - 9
- 2014, Wrzesień34 - 12
- 2014, Sierpień26 - 6
- 2014, Lipiec18 - 9
- 2014, Czerwiec32 - 12
- 2014, Maj30 - 6
- 2014, Kwiecień30 - 5
- 2014, Marzec33 - 11
- 2014, Luty26 - 2
- 2014, Styczeń22 - 2
- 2013, Grudzień23 - 5
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik27 - 7
- 2013, Wrzesień21 - 11
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec38 - 15
- 2013, Czerwiec34 - 23
- 2013, Maj14 - 9
- 2013, Kwiecień37 - 21
- 2013, Marzec37 - 10
- 2013, Luty42 - 35
- 2013, Styczeń40 - 14
- 2012, Grudzień26 - 6
- 2012, Listopad39 - 30
- 2012, Październik26 - 24
- 2012, Wrzesień22 - 20
- 2012, Sierpień3 - 1
- 2012, Lipiec35 - 46
- 2012, Czerwiec31 - 19
- 2012, Maj25 - 11
- 2012, Kwiecień31 - 18
- 2012, Marzec30 - 15
- 2012, Luty19 - 4
- 2012, Styczeń16 - 7
- 2011, Grudzień3 - 8
- 2011, Listopad1 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
Dystans całkowity: | 800.35 km (w terenie 43.00 km; 5.37%) |
Czas w ruchu: | 37:01 |
Średnia prędkość: | 21.62 km/h |
Maksymalna prędkość: | 49.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1340 m |
Maks. tętno maksymalne: | 200 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (85 %) |
Liczba aktywności: | 31 |
Średnio na aktywność: | 25.82 km i 1h 11m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Krótkie podsumowanie pierwszych 3 miesięcy przygotowań
Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0
Na wypadek gdybym, tak jak ostatnio utracił plik z danymi.Wnioski - w porównaniu do poprzedniego sezonu, sumarycznie mniej godzin miesięcznie, więcej ćwiczeń ogólnorozwojowych (biegi, siłownia, basen...), utrzymana regularność, co cieszy. Generalnie jak dotąd jestem zadowolony. Jeszcze miesiąc przygotowań i od marca oficjalnie zaczynam sezon ;) (nie czyt. planuję szczyt formy :) )
Przy okazji brakujący wpis - czwartek trucht - 18m.
Wyciąg z tabeli przestawnej z pliku treningowego po miesiącach:
Kategoria Laboratorium mocy
Dane wyjazdu:
22.70 km
3.00 km teren
01:14 h
18.41 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0
Znowu fajna sucha szosa, ciepło jak na luty, tylko wietrznie, ale dzięki wiatrowi tak sucho. Przed pracą - kawałek w stronę Trestna, wałem wzdłuż ul. Międzyrzeckiej, oby taka pogoda utrzymała się jak najdłużej. Szkoda, że nie miałem czasu na dłuższą trasę dzisiaj :/ JT śr. dla praca/miasto i trening - 0,65JT Kategoria Praca / Miasto