Info
Ten blog rowerowy prowadzi merxin z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 29540.00 kilometrów w tym 890.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.29 km/h Więcej o mnie.
2014
2013
2012
Znajomi
HUSARIA SZOSOWA:
Artur (p.o.s.t.)
Artur (Castor Troy)
Darek
Krzysiek
Marcin
Mateusz
Piotr CUKIER
Piotrek SUCHY
Tomek
FORUM SZOSOWE (WROCŁAW)
Kalendarz Rowerowy 2013
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
| ? | ? |
Kraje w których odbyłem wycieczki rowerowe:
| >10000km | |
| Polska | |
| 1000-10000km | |
| Chiny | Czechy |
| 100-1000km | |
| Irlandia | |
| Szwajcaria | Włochy |
| 10-100km | |
| Finlandia | Holandia |
| Maroko | Słowacja |
| Austria | Meksyk |
| Tanzania | Peru |
Zdobyte Podjazdy
| ... |
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2014, Grudzień20 - 3
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik30 - 9
- 2014, Wrzesień34 - 12
- 2014, Sierpień26 - 6
- 2014, Lipiec18 - 9
- 2014, Czerwiec32 - 12
- 2014, Maj30 - 6
- 2014, Kwiecień30 - 5
- 2014, Marzec33 - 11
- 2014, Luty26 - 2
- 2014, Styczeń22 - 2
- 2013, Grudzień23 - 5
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik27 - 7
- 2013, Wrzesień21 - 11
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec38 - 15
- 2013, Czerwiec34 - 23
- 2013, Maj14 - 9
- 2013, Kwiecień37 - 21
- 2013, Marzec37 - 10
- 2013, Luty42 - 35
- 2013, Styczeń40 - 14
- 2012, Grudzień26 - 6
- 2012, Listopad39 - 30
- 2012, Październik26 - 24
- 2012, Wrzesień22 - 20
- 2012, Sierpień3 - 1
- 2012, Lipiec35 - 46
- 2012, Czerwiec31 - 19
- 2012, Maj25 - 11
- 2012, Kwiecień31 - 18
- 2012, Marzec30 - 15
- 2012, Luty19 - 4
- 2012, Styczeń16 - 7
- 2011, Grudzień3 - 8
- 2011, Listopad1 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 501.25 km (w terenie 76.50 km; 15.26%) |
| Czas w ruchu: | 25:15 |
| Średnia prędkość: | 19.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 150 m |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 20.89 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
34.00 km
7.00 km teren
01:40 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca + wieczorne wały
Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 0
Rano siłownia 45m - górne partie, waga z rana 78 kg, wysoka, już od miesiąca oscyluje w tych granicach :/ Ostatnio po pracy często jeżdżę na krotkie przejażdżki po wałach. Dziś oprócz zwykłych lampek zabrałem czołówkę. Ma ona tą zaletę, że mogę świecić poza tor jazdy. W ciemności świetnie widać oświetlone oczy zwierząt. Na niezbyt długim odcinku wypatrzyłem 3 sarny, lisa i kota :) Po powrocie do domu okazało się, że zapomniałem kluczy i z powrotem do pracy. Kategoria Krótka wycieczka, Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
24.20 km
1.00 km teren
01:14 h
19.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
28.50 km
17.00 km teren
01:30 h
19.00 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Rundka po parkach
Niedziela, 17 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0
W spokojnym tempie po parkach, z 10 podjazdami w 3 seriach, większość na górkę Skarbowców. W zasadzie takie podjazdy to aktualnie jedyna rozsądna opcja wykonania jakichś mocniejszych akcentów na treku.Dane wyjazdu:
43.30 km
6.00 km teren
02:01 h
21.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Blizanowice + parki
Sobota, 16 listopada 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0
Już w ochraniaczach na buty i prawie całkiem na zimowo. Kategoria Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
32.20 km
0.00 km teren
01:44 h
18.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Miasto + Praca
Piątek, 15 listopada 2013 · dodano: 15.11.2013 | Komentarze 0
Kilka spraw w różnych częściach miasta. Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
19.10 km
0.00 km teren
01:00 h
19.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
21.60 km
1.00 km teren
01:06 h
19.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca
Środa, 13 listopada 2013 · dodano: 13.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto
Dane wyjazdu:
34.50 km
12.00 km teren
01:39 h
20.91 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Praca + wały/las
Wtorek, 12 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Praca / Miasto, Krótka wycieczka
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Spinning po 8m przerwy
Sobota, 9 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0
Za oknem deszcz, wyskoczyłem do Arkad, w planie tylko siłownia, ale Artur namówił mnie jeszcze na rowerek i spinning, na którym nie widziano mnie od początku marca :)Na rowerku tętno średnie 125 BPM :) pełen luz...
45m siłownia - ogólnorozwojowa
1h15m spin
Kategoria Laboratorium mocy
Dane wyjazdu:
44.30 km
14.00 km teren
02:14 h
19.84 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek(king) 7100 FX
Terenowo, w okolicy
Piątek, 8 listopada 2013 · dodano: 08.11.2013 | Komentarze 0
Bez szczególnego oddalania się od domu, rundki kolejno po Lesie Rakowieckim, wałach i Parku Południowym. Raz na ostrym zakręcie na asfalcie wpadłem w poślizg na błocie i cudem chyba tylko uniknąłem upadku... uff. Kategoria Krótka wycieczka